Yoga Prenatal (Gracia)

Nuestras clases de yoga prenatal son dinámicas, trabajamos en la agilidad y la flexibilidad que necesitará para llevar a su bebé a su vientre o en los brazos cuando nace. Queremos acompañarlo en un proceso increíble, en el que necesitará más atención, instrucciones específicas, un espacio para compartir, expresarse y, sobre todo, adaptarse al cambio constante que tiene lugar dentro de usted. Estos son los puntos en los que trabajamos en nuestras clases de yoga prenatal, siempre en rotación continua, por lo que puede inscribirse cuando lo desee y practicar: Saludo al sol para mujeres embarazadas, respirando por dos, ejercicios para su pelvis, posturas para fortalecer piernas, aflojando la espalda baja y ejerciendo los brazos para que sea fuerte para amamantar (y abrazar). Notas: • Los participantes que eligieron 10 sesiones tienen la posibilidad de llevarlas en cualquiera de las escuelas de Mandiram Gracia en Barcelona