Prenatal Shape up

by FitnessForMamis

From 12.5 € per hour

Pre- & postnatalSportsMoms & tots

0 Months

Castellano, Inglés

31/10/2023 - 31/01/2025

Martes 09:30 - 10:30 Viernes 09:30 - 10:30

12.5 €

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Esta clase está específicamente diseñada para mujeres embarazadas, para ayudarles a mantenerse en forma y fuertes durante el embarazo, de modo que tengan un parto más fácil, una recuperación más rápida y un embarazo de 9 meses menos doloroso. Está especialmente diseñada para trabajar en los músculos que necesitas fortalecer como nueva mamá, es decir, la espalda, los hombros, los brazos y los músculos del núcleo.

No importa en qué trimestre te encuentres, puedes unirte a esta clase, y proporcionaré adaptaciones para ti.

Precios:

Clase individual: 15 euros
Paquete de 4 clases: 50 euros
Paquete de 12 clases: 120 euros (válido por 3 meses)
Qué traer:
Colchoneta
Toalla
Agua
Opcional: bandas elásticas para glúteos / banda Tera
¿Suena como lo que estabas buscando?
RESERVA Y CONFIRMA tu lugar a través de WhatsApp: 669760790
Conéctate conmigo para no perderte las novedades sobre mi contenido de embarazo y posparto en @train_withjulia y únete a nuestra comunidad en @fitnessformamis y cuenta con una red de increíbles mamás y futuras mamás.

About the organiser: FitnessForMamis

FitnessForMamis es la comunidad de fitness y estilo de vida para futuras mamás y mamás que desean mantenerse en forma y conectadas durante el embarazo y más allá. Nuestro objetivo es ayudar a las mujeres en todas las etapas de sus vidas a moverse sin dolor, sentirse fuertes y seguras. El embarazo es un hermoso viaje, ¡pero viene con muchos cambios! Tu cuerpo se ve y se siente diferente, todo es abrumador, tienes muchas preguntas, ¡pero estás en casa con tu recién nacido todo por ti misma! Por lo tanto, esta comunidad está aquí para ayudarte con dos temas MUY IMPORTANTES: tu forma física y las conexiones con otras personas que te ayudarán con tus dudas y preguntas, y te harán sentir menos aislada al principio. Nos reunimos semanalmente en Stephys (C/ Wellington 88) para: Clases de Pilates prenatal y fuerza prenatal Mami + Bebé Fit Pilates Mami + Bebé Tonificación Almuerzos de mamás Talleres específicos con ponentes invitados como consultores del sueño, especialistas en suelo pélvico, etc., para apoyarte en tu camino. ¿Suena como lo que estás buscando? ¡Únete a nuestras reuniones de Fitness y Conexión y sé parte de nuestra comunidad! También no olvides conectarte con nosotros en Instagram @Fitnessformamis.