Yoga Embarazadas

En las clases de yoga para embarazadas, o yoga prenatal, podrás liberarte de tensiones tanto emocionales como físicas, además de ser una muy buena preparación para el parto. El embarazo es un estado de salud, lleno de gozo y plenitud, aunque a veces no podemos acabar de disfrutarlo por los vaivenes emocionales, las dudas, el miedo y las molestias físicas. Emocionalmente, iremos trabajando el estado de quietud interna, soltando el miedo y volviendo a confiar en nuestro cuerpo, en el bebé y en la vida. Físicamente, haremos posturas de yoga para aliviar molestias como la ciática, tensiones en la espalda, sobrecarga en el pubis, retención de líquidos, entre otros. Y como preparación al parto, trabajaremos con posturas que pueden ayudarte en este momento, así como respiraciones, sonidos, visualizaciones y trucos psicológicos para que puedas disfrutar plenamente del nacimiento de esta nueva vida. Además, compartir este momento con otras mujeres que viven lo mismo que tú, hace que tengas esa sensación de tribu, de calor entre mujeres que tanta falta nos hace. La clase de yoga será un momento mágico sólo para ti y para tu bebé, para escucharle y conectar con él y con tu poder. Disfrútalo. Notas: • Incluye toda la experiencia en línea de Mamayoga + 4 o 9 clases cara a cara por mes (mes calendario). • Las clases no consumidas no son acumulativas para el mes siguiente.